Negli ultimi anni è sempre più apprezzato il ruolo dei semi della pianta di psyllium (psillo) per il benessere intestinale. Questo ha portato allo sviluppo di tanti integratori a base di psillo, come quelli della linea Psyllogel.
Il nome scientifico del psillo è Plantago psyllium L., conosciuto perlopiù come psyllium. Si tratta di una famiglia di piante frequentemente coltivate in alcune regioni dell'India. È nota soprattutto per i suoi semi e la loro buccia, che sono utilizzati negli integratori alimentari per il loro elevato contenuto di fibre. Nello specifico, la fibra di psyllium è nota per i suoi effetti benefici sulla salute intestinale, soprattutto per la sua capacità di alleviare la stitichezza.
L’azienda Nathura è tra quelle che sfrutta maggiormente questo ingrediente, avendo creato appositamente la linea Psyllogel. Il prodotto principale della linea è Psyllogel Fibra, che basa la sua azione unicamente su questo elemento. In particolare, l’obbiettivo di questo integratore è combattere la stitichezza e favorire la regolarità intestinale.
Come funziona Psyllogel
Psyllogel Fibra è composto da fibra di psyllium pura al 99%, ottenuta dal rivestimento esterno del seme di Plantago ovata. A questa aggiunge solo edulcoranti, risultando senza zuccheri, senza glutine e senza lattosio.
Dunque, l’integratore è formulato per garantire il massimo apporto delle proprietà della fibra di psyllium contro la stitichezza, ovvero:
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Assorbimento di acqua: la fibra di psyllium è molto assorbente. Quando entra in contatto con l'acqua, si gonfia e forma una massa gelatinosa. Questo aumento di volume stimola le pareti intestinali, migliorando così il transito delle feci. Infatti, la presenza di una massa più grande e più morbida nell'intestino stimola la peristalsi, ovvero le contrazioni ritmiche dei muscoli intestinali
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Ammorbidire le feci: la massa gelatinosa creata dal psyllium ammorbidisce le feci. Questo è particolarmente utile in caso di stitichezza, poiché le feci più morbide sono più facili da evacuare.
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Effetto Prebiotico: la fibra di psyllium può anche avere un effetto prebiotico. Infatti, non viene digerita nell'intestino tenue e raggiunge il colon, dove può aiutare a nutrire i batteri benefici.
In sintesi, Psyllogel Fibra aiuta ad ottenere la regolarità intestinale ammorbidendo le feci e favorendone il transito, oltre a sostenere l’equilibrio della flora batterica. Per ottenere il massimo beneficio, è bene assumere l’integratore nel modo corretto.
Come assumere correttamente Psyllogel Fibra
Psyllogel Fibra è in forma di polvere da sciogliere in acqua ed è disponibile in versione bustine monodose o vaso contenente circa 38 dosi. Inoltre, è possibile scegliere tra diversi aromi:
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arancia rossa;
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pompelmo rosa;
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tè al limone;
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fragola;
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vaniglia;
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neutro.
Essendo un integratore da bere sciogliendolo in un bicchiere d’acqua da 200 ml, è importante scegliere un aroma gradevole per i propri gusti. Una volta versata la polvere in acqua non gasata, bisogna mescolare bene il composto per alcuni secondi per poi berlo immediatamente.
Trattandosi di un integratore naturale, Psyllogel Fibra è molto tollerabile. Infatti, può essere assunto anche da bambini e donne incinte (dopo aver consultato il medico). Inoltre, non dà assuefazione, che è una caratteristica importante per un rimedio per la stitichezza. Infatti, con molti altri prodotti si rischia di non riuscire più ad evacuare regolarmente appena se si smette di assumere il lassativo.
Altre versioni di Psyllogel
Oltre a Psyllogel Fibra, la linea contiene altri prodotti che combinano la fibra di psyllium ad altri ingredienti per potenziarne o espanderne l’azione.
Uno di questi è Psyllogel Fast, che aggiunge il lattitolo alla fibra di psyllium pura al 99%. Il lattitolo è uno zucchero con effetto lassativo simile al lattulosio. Dunque, con questo ingrediente aggiuntivo Psyllogel Fast combatte la stitichezza con un’azione potenziata rispetto a Psyllogel Fibra.
Un’altra alternativa e Psyllogel Megafermenti. In questa versione, alla fibra di psyllium pura al 99% viene aggiunto un complesso di fermenti lattici vivi con lactobacilli e bifidobatteri. Quindi, in questa versione è stata potenziata la capacità del prodotto di favorire l’equilibrio della flora batterica intestinale. In effetti, anche questo aspetto è utile per combattere stitichezza, crampi e gonfiore.
La linea è completata da Psyllogel Gonfiore, la versione formulata appositamente per alleviare il gonfiore addominale. In questo caso non viene usata la fibra di psyllium, ma un mix di:
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probiotici: per contrastare i batteri che producono gas;
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estratto di melissa: per regolare la motilità intestinale e favorire l’eliminazione dei gas;
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enzimi digestivi: per favorire la digestione, riducendo la sensazione di gonfiore e i gas che possono derivare dalla fermentazione di alimenti non digeriti correttamente.
La scelta della versione giusta di Psyllogel dipende dalla tipologia di disturbo e dalla sua entità. Chiedere un parere ad un professionista sanitario può essere molto utile per scegliere nel miglior modo possibile.